De methode

Lyla coach biedt een laagdrempelige slaaptraining aan op basis van Cognitieve Gedragstherapie. De slaapapp is het resultaat van vijf jaar wetenschappelijk onderzoek. De onderzoekers hebben bewezen dat Lyla coach werkt als je gemotiveerd bent iets aan je slaap te doen. 

De slaaptraining van Lyla coach duurt ongeveer zes weken. Wat doe je in deze periode?

  • Je verdiept je in slaap
  • Je houdt in de app een slaapdagboek bij
  • Je past je bedtijden aan op basis van je slaapgedrag
  • Je doet ontspanningsoefeningen
  • Je hebt regelmatig gesprekken met de e-coach over de oefeningen

Het resultaat

Wat gebeurt er als je de oefeningen met Lyla coach doet?

  • Je krijgt inzicht in je eigen slaap
  • Je krijgt inzicht in het gedrag en de omstandigheden die je slaap verbeteren of juist belemmeren
  • Je kunt je in het begin meer moe voelen
  • Je slaapritme zal herstellen
  • Je zult je overdag fitter voelen
  • Je hebt meer tijd om leuke dingen te doen

 

Lees verder over de app


Laagdrempelig

Lyla coach is ontwikkeld door specialisten op het gebied van mens-computer communicatie. De training is daardoor zeer toegankelijk en in begrijpelijke taal.

Bewezen werkzaam

Lyla coach is ontwikkeld door onderzoekers van de Universiteit van Utrecht, in samenwerking met de Technische Universiteit Delft en de Universiteit van Amsterdam. Uit een experiment met 151 slechte slapers bleken deelnemers significant beter te slapen. Dit effect was nog duidelijk meetbaar na 3 maanden.

Behandeling

Lyla coach biedt je niet alleen inzicht in je slaap, maar geeft ook een behandeling. Je krijgt persoonlijke training en adviezen om je slaap te verbeteren. Lyla coach helpt je de training beter vol te kunnen houden. 

Downloaden

Wil je in 6 weken beter leren slapen met onze bewezen methode? De app is binnenkort verkrijgbaar voor Android. Op de hoogte blijven van de Android of Apple lancering? Laat dan je gegevens achter met het contactformulier hieronder en we houden je op de hoogte.

No cure no pay

We hebben al in 2016 wetenschappelijk bewezen dat Lyla coach werkt. Maar een app is natuurlijk nooit af, we zijn nog druk bezig met nieuwe ontwikkelingen. Daarom vragen we in dit stadium pas om een bijdrage nadat je de training hebt afgerond.

Ben je tevreden? Laat het anderen weten. Zijn er volgens jou nog verbeteringen te doen? Laat het ons weten zodat we Lyla coach nog beter kunnen maken. In alle gevallen is een geldbedrag zeer welkom! Dan kunnen wij doorontwikkelen en nog meer mensen helpen. Een bijdrage kun je overmaken naar Lyla Coach BV, NL72TRIO0338725652 

Testimonials

Lyla nieuws

Wij zijn het team achter Sleepcare

 

Robbert Jan Beun
Innovatie en onderzoek

Dr. Fiemke Griffioen-Both
CEO

 

Lees verder over ons  Vacatures